Tidur Siang Untuk Ibu Hamil

Bolehkah ibu hamil tidur di siang hari?

Manfaat tidur siang saat hamil tidak perlu diragukan lagi. Kebiasaan ini berdampak baik bagi kesehatan Bumil dan calon buah hati, lho. Meski begitu, tidur siang tidak boleh dilakukan secara berlebihan, harus dalam durasi yang pas. via

Berapa lama waktu tidur siang yang baik?

Dilansir dari Sleep, waktu tidur siang yang baik tak perlu berlama-lama, cukup sekitar 10 sampai 20 menit saja. Tidur siang lebih dari 30 menit membuat tubuh bersiap memasuki fase tidur lelap. Apabila sudah memasuki fase tidur lelap, bisa dipastikan tidur bakal berlangsung berjam-jam. via

Apakah ibu hamil tidak boleh banyak tidur?

Menlansir Kids Health, ibu hamil boleh saja mengalami banyak atau sering tidur saat hamil selama trimester pertama. Ini adalah kondisi yang normal karena tubuh merasakan kelelahan serta menjadi salah satu cara tubuh melindungi perkembangan janin. via

Add a Comment

Your email address will not be published.